co to jest

jak zastosujesz się do tego co napisaliśmy i to poprawisz to tak - jest dobrze

własnie u mnie jest jakos ianczej... rok temu ćwiczyłem brzuszki codziennie przez dwa tygodnie z HMB, dla utrudnienia trzymałem 10 kg hantel przy klatce, i szybko sie spaliło... nie było super płasko ale to co było najpierw a potem to róznica

mysle ze az tyle nie jest konieczne, beznacne dobra masc na syfy fajnie je zasusza jak czesto stosujesz to maprawde dziala, Cynk i magnes obowiazkowo do tego kompleks witamin i minerałow, oslonki w trakcie cyklu + cos na regenracje(np hepatil) na odblok clom. co do Nolvy to tak zapogiega ojbawa gino

Faktycznie na allegro jest dużo ciekawych propozycji. Powiedzmy, że razem z przesyłką musi się to zamknąć w 100zł. Z tego co widzę to prawie wszystkie aukcje odnoszą się do tego samego rodzaju hantli ;).

Dlaczego wszystko co zawiera soje? Chodzi mi o to że mam mały problem z trądzikiem i próbuję ze wszystkim zjechać do minimum, mimo że i tak jest tam trochę nabiału to zauważyłem że mleko z rana źle na mnie działa

Jak już pisaliśmy, nic nie jesteś w stanie zrobić aby wpłynąć na swój wzrost. Skoro Twoja rodzina ma około 170 centymetrów wzrostu, to Ty też będziesz miał podobnie. Najlepsze co w takiej sytuacji możesz zrobić, to przeznaczyć swój cenny czas (w tym wieku jeszcze nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo jest on wartościowy) na dużo bardziej [...]

hahahahaha "Bez krytyki a o pomoc" dobre sobie tylko najpierw trzeba coś skrytykować że jest złe a potem dopiero można pomagać jak by nie było krytyki to i pomoc nie byłą by potrzebna. Ja mam jedno pytanie, po co zakładasz te tematy skoro wiesz lepiej? Idź nim ćwiczyć i tyle widać jesteś z tych którzy muszą się uczyć na własnych błędach.

W zestawie b) obydwa suple zawierają po 5g kreatyny w porcji więc więcej jej nie potrzeba. Co do zestawu a) jeżeli kolega brał wcześniej jakieś NO Boostery to po schocku jakiegoś specjalnego pobudzenia nie poczuje, to nie jest jego mocna strona.

t0macha ale on jest poczatkujacy wiec jesli chcesz mu pomoc to mow na temat a nie o codzinnym wyciskaniu na klatke...! A co do tego codzinniego cwiczenia to trzeba miec na prawde dlugi staz i wiedze aby tak cwiczyc! Tzn wiesz cwiczyc kazdy moze codzinnie tylko ze zanim zobaczy ktos wyniki to pewnie predzej zaliczy jakas kontuzje, Pozdro

Jesli jako 'polowe ciala' masz na mysli nogi to powodem jest to ze duzo biegam i uprawiam wiele sportow powiedzmy opratych na nogach przez co moim zdaniem sa wystarczajaco rozwiniete. Wiem ze trening miesni nog podnosi poziom hormonow, a tym smamym przyspiesza rozwoj innych miesni ale w moim przypadku wygladalo by to komicznie jakbym mial jeszce [...]

Skoro to sam ryż, to nie jest to posiłek pełnowartościowy. Nie, sam banan nie wystarczy. Czyta to, co piszemy.

Jak to nie mają kcal? Ja bym wliczał warzywa tylko jeśli jesz około 1 kg dziennie, inaczej nie ma co, bo mało tych kcal tam jest bardzo. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-10 09:43:51

[...] brązowy/basmati albo kasza jaglana. Posiłek nr 5 to… jabłko? W ostatnim posiłku jesz znowu jajka z chlebem? Zaczynam się obawiać o Twój poziom cholesterolu. Ogólnie to tu jest pomieszanie z poplątaniem, za dużo białka, za mało tłuszczów, a raczej ich zupełny brak poza jedzeniem 2x takiej ilości jajek w ciągu dnia. Nie napisałeś nic o [...]

[...] chwytem 4x12 -sciaganie linki górnego wyciągu z kolcami złączonymi do tułowia 4x10 Brzuch robię codziennie po ćwiczeniach ,na poręczach 5x25 , plus 10 minut planka Później jest dzień przerwy i pojutrze znowu ten plan jak wyżej z tym,że zmieniam jedno ćwiczenie na inne na daną partię mięśniową ,czasami też jedno ćwiczenie ubędzie ,aby nie było [...]

[...] ze te butki sa z tandetnej skory i pokaz mi sportowe mokasyny na nieplastikowej (a raczej gumowej) podeszw. eleganckie buty maja skórzane podeszwy, ale sportowe- hmm nie widziałem. A co do prawdziwości skóry w dzisiejszych butach zgadzam się w 100% czasami jak sama wkładka jest ze skóry to już sukces w butach za 225 zł ( bo moje tylke kosztowały)

Nie chodzi mi o to że czuć w pobliżu co jest normalne. Ale ono już "dziwnie pachnie" i jedzie na kilometr i oto chodzi :p

[...] pięciu serii po pięć powtórzeń ze stałym obciążeniem, które musimy dobrać tak, aby praktycznie w każdej kolejnej serii sprawiało nam trudność. Progresją w tym systemie jest nasze zmęczenie, narastające z każdą kolejną serią. 2. Wypychanie sztangi ze stojaków (ostatnia faza przysiadów – około 1/3 ruchu) – 3 serie wstępne [...]

Pazerny - naprawdę zacnie, polecam spróbować The_IceMan - shock to jak najbardziej stack kreatynowy poza tym polecanie cell pumpa czy storma w odniesieniu do tego, o co prosił autor tematu - jest dość niedorzeczne

[...] na masie skoro moja waga to ponad 80kg. Przecież to zaledwie ok 1,5g/kg masy. Nie zbyt mało?? Z tego co wiem kalkulator podaje tylko bilans do utrzymania obecnej wagi, więc chyba naturalnym jest to iż muszę spożywać więcej m.in białka jeżeli chcę nabrać jeszcze masy. No chyba, że się myle:) Zmieniony przez - Echelon84 w dniu 2013-08-27 11:56:40

[...] Patrz "Magic" Johnson. Zbił poziom wirusa w krwi do zera i wrócił do NBA Aksa napisała: "Niestety żyjemy w takich czasach, że nawet spokojnie nie można się prać po buziach . Nie mozna jednak wpadać w jakąś fobię. Odrobina rozsądku i ostrożności nikomu nie zaszkodzi, ale bez przesady... " Takie jest też moje zdanie.